安全な血糖値とは何ですか?｜ a life this is how bitter

安全な血糖値とは何ですか?

正常な結果

空腹時血糖検査を受けた場合、70 ～ 100 mg/dL (3.9 ～ 5.6 mmol/L) のレベルが正常とみなされます。ランダム血糖検査を受けた場合、正常な結果は依存します。ほとんどの場合、血糖値は 125 mg/dL (6.9 mmol/L) 以下になります。

体をデトックスする方法
ソーダやジュースなどの甘い飲み物をやめる
果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質などの自然食品から天然の糖分を選ぶ
豆や全粒穀物で繊維摂取量を増やす摂取
たくさん飲む水分補給のために水を摂取する
代謝を高めるために定期的に運動する

もっと意識して食事をし、自然食品に重点を置き、定期的に運動するようになると、健康的な体重を維持するのがはるかに簡単になることに気づくでしょう。体重の約 5 ～ 10% を減らすと、糖尿病と健康全体の影響を大幅に軽減できます。。

血糖に影響を与えるサプリメント
クロム。クロム欠乏は血糖値の上昇につながる可能性があります
ビタミンEとセントジョーンズワート
ナイアシン。HDLコレステロールを上げるためにナイアシンを摂取する人もいますが、糖尿病にも影響を与える可能性があります管理。

約 8,800 万人が 2 型糖尿病の前兆である前糖尿病を患っています。2 型糖尿病に治療法はありません。しかし、投薬が必要なくなり、高血糖値による身体への悪影響がなくなるまで状態を回復させることは可能です。

糖尿病に最適な野菜 10 選
ニンジン
ブロッコリー
ズッキーニ
キャベツ
ほうれん草
トマト
キュウリ
レタス
その他のアイテム -•

現時点で私たちが得ている最も強力な証拠は、2 型糖尿病は減量によって大部分が寛解することを示唆しています。糖尿病と診断された後、できるだけ早く体重を減らすと、寛解の可能性が高くなります。しかし、25 歳の人も知っています。診断後その後、糖尿病は軽快しました。糖尿病治療

カフェインは血糖値を健康なレベルに下げるのを難しくする可能性があり、血糖値が高くなりすぎる可能性があります。時間が経つと、神経損傷や心臓病などの糖尿病合併症を発症する可能性が高まります。

急性糖尿病合併症

血糖値が慢性的に高く（600ミリグラム/デシリットルまたはmg/dLを超える）場合に発生し、重度の脱水症状と混乱を引き起こします。即時の治療が必要です。